冬日養(yǎng)生滋味食譜 鹵辣汁魚(yú)頭
冬季吃魚(yú)頭,多見(jiàn)于魚(yú)頭火鍋。以鹵汁和辣椒汁組合成汁底,來(lái)烹制紅燒魚(yú)頭。為一種滋味的吃法。魚(yú)頭含有豐富的磷脂和維生素,與鹵汁當(dāng)中的草果、陳皮等藥材香料結(jié)合,以同樣富含維生素的辣椒汁提味去腥,是一種冬季魚(yú)頭特色吃法。
材料:大魚(yú)頭1個(gè),豬肉50克、冬菇絲(水發(fā)后)50克、姜片15克、蔥花10克、鹵水汁(支裝)50毫升、桂林辣椒醬30克、蠔油20毫升,花椒油、麻油各少許,鹽、米酒、雞湯、生粉、花生油各適量。
做法:魚(yú)頭洗凈一開(kāi)二,以鹽、生粉、米酒腌制備用;豬肉洗凈切絲備用;開(kāi)鍋下油,以慢火將魚(yú)頭兩面煎香至熟,取出,然后爆香姜片、桂林辣椒醬、冬菇絲和豬肉絲,下適量雞湯、鹵汁和蠔油,調(diào)味后放回魚(yú)頭,中火收汁至入味,淋上花椒油和麻油,最后上碟撒上蔥花即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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