燥傷肺津，干咳無痰、咽干咽痛、發(fā)熱頭痛、微惡風寒。宜解表宣肺潤燥，可挑選梨或蘿卜、銀耳、百合，有清肺化痰的作用，少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激，可在秋季每日喝杯蜜茶，有助于潤肺止咳。

燥傷胃津，口干舌燥、口臭便秘、小便黃赤、吃不下東西。宜益胃生津、潤燥通便。老年人還可多食米粥來益胃生津，并要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭等辛味之品，防止耗傷陰血津液而加重口唇干燥的感覺。

燥傷肝腎，皮膚干而無澤，心煩氣燥、盜汗、低熱、消瘦、眼干澀，這時則應滋補肝腎。枸杞子、桑葚是滋陰養(yǎng)血、補肝益腎的佳品。

鮮魚腥草燉豬肺，清熱止咳，潤肺祛燥。材料是鮮魚腥草30克，豬肺200克。

鮮海參鮮百合瘦肉湯，補胃益精，養(yǎng)血潤燥。材料是鮮海參30克、鮮百合20克、瘦肉200克。