綠豆在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中是一種比較常見(jiàn)的豆類(lèi)食品。煮粥的時(shí)候可以放些綠豆一起煮綠豆粥，而在烈日如火的炎炎夏日里綠豆湯也不失為一種解暑降溫的健康飲品。綠豆性涼，有助于我們利尿消腫、去火去燥。那么秋天的時(shí)候還可以繼續(xù)吃綠豆嗎？今天就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧！

綠豆不僅秋冬可以使用，而且四季皆可食用。

綠豆有利于糖尿病和高血壓的食療，因?yàn)榫G豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素C的含量很高，這將有利于血壓的調(diào)整。綠豆在煮前應(yīng)浸泡2――3小時(shí)，煮的時(shí)間以15分鐘以?xún)?nèi)為宜，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

秋天分初秋、中秋、秋末，這三個(gè)階段喝涼茶有不同的講究。初秋多雨而濕重，可服用一些清熱化濕的茶，如薄荷、藿香、佩蘭等，且需溫服。人如果溫燥的話(huà)，就宜服些清熱養(yǎng)陰的涼茶，如百合、麥冬、秋梨、石斛等。

中秋天氣干燥，容易出現(xiàn)口干咽燥、鼻衄鼻干、皮膚燥癢等，這時(shí)可用一些白色的性寒或味酸甜的中藥，如白菊花、銀耳、蓮子、蘆根、白茅根、沙參等。深秋時(shí)，中醫(yī)稱(chēng)“涼燥”，此時(shí)不宜多喝涼茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹瀉的人不要喝涼茶。

當(dāng)“秋老虎”還在發(fā)威時(shí)，清熱解暑類(lèi)食品別一下全撤除，此類(lèi)飲食既能消暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。秋天多風(fēng)燥，因此，適量喝些綠豆湯，或吃些蓮子粥、百合粥、薄荷粥很有益處。

上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家解答了有關(guān)秋天還能否吃綠豆的問(wèn)題，看過(guò)之后的朋友們相信都已經(jīng)知道了綠豆是一年四季都適合食用的。綠豆不僅具有清熱利尿、解暑去火的功效，對(duì)于高血壓患者還能夠起到良好的降壓作用。只是綠豆性涼，脾胃虛寒的人不宜多吃。