菠蘿蜜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感清香甜脆，所以，很多人都無(wú)法抵擋對(duì)菠蘿蜜的熱愛(ài)，而當(dāng)多吃了時(shí)又會(huì)開(kāi)始擔(dān)心吃菠蘿蜜上火嗎？接下來(lái)一起了解一下吃菠蘿蜜的好處以及吃菠蘿蜜會(huì)上火嗎？

吃菠蘿蜜的好處

1、促進(jìn)消化

菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類(lèi)似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。

2、減肥

菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。

3、保健

菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對(duì)于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用，可以起到保健的效果。

4、清理腸胃

菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，也能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化與吸收，同時(shí)也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。

吃菠蘿蜜會(huì)上火嗎

多吃可能上火。菠蘿蜜原產(chǎn)地在亞洲熱帶地區(qū)，生長(zhǎng)在濕熱環(huán)境下，屬于是濕熱性水果，所以菠蘿蜜應(yīng)該是偏熱性的水果，所以平時(shí)不能吃的太多，尤其是體火旺盛皮膚不好的人不要多吃，否則可能導(dǎo)致上火，多吃易長(zhǎng)火瘡，有些人會(huì)對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏需要先泡鹽水后再食用。

怎么吃菠蘿蜜不上火

1、吃菠蘿蜜要適量

控制好吃菠蘿蜜的量，不要過(guò)度的大量食用，特別是那些熱性體質(zhì)的人群，本身容易上火，就更是不能吃那么多的菠蘿蜜了。

2、用鹽水洗菠蘿蜜

用鹽水洗菠蘿蜜，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美，也可以幫助減少上火的幾率。

吃菠蘿蜜上火了怎么辦

如果因?yàn)槌赃^(guò)多菠蘿蜜導(dǎo)致上火，應(yīng)該要停下繼續(xù)食用或是減少吃菠蘿蜜的數(shù)量，多喝些溫水，或是食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火癥狀嚴(yán)重的話(huà)，建議在咨詢(xún)醫(yī)生后再去使用那些降火的藥物。