很多人喜歡喝可樂(lè)，充足的氣泡讓人們喝下去有一定的飽腹感，同時(shí)也可以滿足味蕾，可樂(lè)屬于碳酸飲料，長(zhǎng)時(shí)間喝會(huì)引起腹脹、骨質(zhì)疏松以及身體肥胖等，所以說(shuō)喝可樂(lè)一定要限制量。

喝可樂(lè)的危害有哪些？

1、引起骨質(zhì)疏松

在可樂(lè)里面會(huì)含有大量的磷酸，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，一旦身體缺鈣，勢(shì)必會(huì)下降骨密度，增加了患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。尤其對(duì)于老年人以及孕婦來(lái)說(shuō)嚴(yán)格控制和可樂(lè)的量。

2、導(dǎo)致身體肥胖

可樂(lè)中含有的糖分很多，雖然在氣泡的掩蓋下并不會(huì)感覺(jué)到非常的甜膩，但是里面含有大量的白糖，當(dāng)攝入過(guò)多白糖時(shí)，勢(shì)必會(huì)引起身體的肥胖。

3、影響睡眠質(zhì)量

可樂(lè)里面會(huì)含有咖啡因，讓大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而影響了睡眠質(zhì)量，尤其是對(duì)于神經(jīng)衰弱以及睡眠質(zhì)量淺的人群來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能喝可樂(lè)。

4、缺乏營(yíng)養(yǎng)

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間喝可樂(lè)會(huì)上癮，因?yàn)槔锩婧锌Х纫?。可?lè)營(yíng)養(yǎng)成分是非常少的，并不能給人體提供五大營(yíng)養(yǎng)元素之一。可樂(lè)里面的二氧化碳以及糖分容易在胃里面給人們飽腹感，從而減少了對(duì)主食的攝入量，長(zhǎng)時(shí)間下去勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

5、會(huì)引起消化不良

在可樂(lè)里面含有大量的二氧化碳，會(huì)抑制有益菌，容易引起腹部脹痛，從而影響了食欲，甚至?xí)蓙y胃腸道功能。

6、損害腎臟

腎臟屬于人體最大的排泄器官，身體中大多數(shù)的有害物質(zhì)及代謝物，必須要通過(guò)腎臟由尿液的方式來(lái)排出體外。在可樂(lè)里面會(huì)含有大量的添加劑、防腐劑及色素，當(dāng)攝入過(guò)多時(shí)勢(shì)必會(huì)堆積，從而增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)黾踊忌夏I結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些人不能喝可樂(lè)？

1、高血壓以及吸煙的人群

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，盡量不要喝可樂(lè)，不然會(huì)升高血脂，增加患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，惡化了病情。可樂(lè)里面含有的咖啡因，在尼古丁的作用下會(huì)在身體中發(fā)生突變，甚至?xí)a(chǎn)生癌細(xì)胞。

2、兒童以及婦女

可樂(lè)含有的咖啡因會(huì)興奮中樞神經(jīng)，容易引起兒童多動(dòng)癥，導(dǎo)致精神過(guò)于煩躁，注意力不集中。另外育齡期間的女性不能大量喝可樂(lè)，不然會(huì)下降女性的生育能力。

溫馨提示

長(zhǎng)期大量的喝可樂(lè)，會(huì)給身體帶來(lái)那么多的壞處，所以一定要控制量。尤其是對(duì)于高血壓以及兒童、孕婦來(lái)說(shuō)。另外胃潰瘍以及胃出血、糖尿病等患者要遠(yuǎn)離可樂(lè)。