春季盛產草莓，草莓是大家稱為水果皇后，因為草莓的營養(yǎng)價值相當高，在平時多吃草莓，能夠保養(yǎng)皮膚，可以促進體內毒素的排出，有利于減肥瘦身，最關鍵的是草莓還有一定的抗癌功效。

草莓到底有哪些營養(yǎng)功效？

營養(yǎng)功效1、美容養(yǎng)顏

在平時喜歡吃一些辛辣刺激性的食物以及各種零食和垃圾食物，經(jīng)常受到陽光的暴曬和環(huán)境的污染，都容易導致皮膚過早的出現(xiàn)老化，而且容易出現(xiàn)皮膚疾病。在平時多吃一些草莓，能夠改善膚色可以減少皺紋的發(fā)生，而且能夠降低患皮膚癌的幾率，因為草莓是一種很好的抗氧化食物，長春能夠保養(yǎng)皮膚而達到美容養(yǎng)顏的功效。

營養(yǎng)功效2、排毒

在平時多吃一些草莓，能夠促進腸胃道的消化功能，因為草莓中的維生素c和維生素e這兩種抗氧化劑能夠幫助腸胃道的消化，可以起到抑菌消炎的作用，能夠很好的清除一些有害的自由基，可以促進人體內毒素的排出。草莓中的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，可以緩解便秘，能夠達到通腸潤便的作用。

營養(yǎng)功效3、防治心血管病

草莓中的一些抗氧化物質能夠降低人體的密度脂肪蛋白，能夠抑制膽固醇及巨腐在動脈壁上，而且能夠改善血管功能，可以起到降血壓的作用，有利于動脈粥樣硬化的預防，從而就能夠達到降低患心血管病的幾率。

營養(yǎng)功效4、防癌抗癌

因為草莓中含有的兒茶素和花青素有一定的防癌抗癌功效，在平時常吃草莓能夠抑制癌細胞的生成，可以有效的防止健康細胞出現(xiàn)癌變。常吃草莓能夠降低患結腸癌和前列腺癌以及乳腺癌和皮膚癌等癌癥的風險。

營養(yǎng)功效5、促進骨骼和大腦的健康

在平時堅持每天喝一杯草莓汁，能夠給身體補充錳元素，因為錳元素是促進大腦健康和維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉的重要營養(yǎng)素。長春草莓能夠避免中區(qū)神經(jīng)發(fā)生紊亂，可以預防癲癇病和帕金森癥等。而且錳元素也是人體骨骼和結締組織不可少的營養(yǎng)成分，錳元素還能夠促進人體性激素的分泌，可以提高性欲和增強性功能。

大家在平時生活當中經(jīng)常吃草莓，能夠養(yǎng)生保健，而且還能夠防癌，特別是愛美的女性朋友多吃草莓能夠減肥瘦身和美容養(yǎng)顏，就能夠起到延緩衰老的作用。