近幾年來，“蜂蜜”被廣大的養(yǎng)生愛好所推崇，不僅僅是因為蜂蜜好吃，而且常吃蜂蜜有很多效果，對身體益處多多，大家來學習一下。

常吃蜂蜜美容安神，帶來6大神奇功效

效果1、潤膚

蜂蜜是可以用來潤膚的，它可是潤膚的“高手”。蜂蜜可以讓皮膚恢復彈性，減少色素沉淀，美白，養(yǎng)顏等功效。所以大家家中可常備蜂蜜，隨時隨地美容。

用法：蜂蜜蛋清面膜，取雞蛋蛋清，加入適當?shù)姆涿?，攪拌后均勻的涂在臉部?5分鐘左右后用溫水清洗抗體讓皮膚光滑、舒服、有彈性。

效果2、通便

蜂蜜有潤腸、通便的作用。主要原因是蜂蜜有活性成份，蜂蜜能夠促進腸道的蠕動，使人體能較好的排便。

用法：每天早上吃飯之前，可以吃一湯勺蜂蜜，堅持幾天，你會發(fā)現(xiàn)通便效果是非常好的。

效果3、緩解疲勞

當你感覺到疲憊不堪的時候，喝一杯蜂蜜水來緩解疲勞。這主要原因是蜂蜜中富含很多大腦所需要的能量，能作用于大腦疲憊，喝完讓人感覺到非常的舒服。

用法：溫水中加入適量蜂蜜，攪拌后服用，喝完之后你會覺得能量充足。

效果4、潤肺

有研究表明，蜂蜜有祛痰、止咳、潤肺的效果。這是由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、無機鹽微量元素等容易被人體所吸收，從而起到潤肺、滋養(yǎng)的作用。

用法：蜂蜜燉雪梨，取一個雪梨，將芯挖掉，加入蜂蜜，在燉鍋中燉一小時左右。蜂蜜燉雪梨非常方便，潤肺效果是非常好的。

效果5、安神

當你覺得心情非常煩躁，無法靜下心來時，可以喝蜂蜜水達到安神的效果，純天然蜂蜜沒有依賴性，副作用。

用法：每天晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法快速入眠時，取25克蜂蜜服用。

效果6、解酒

蜂蜜有解酒作用，這是因為蜂蜜中還有大量的果糖，能促進酒精分解，有醒酒作用。所以家中有親朋好友醉酒時，可通過喝蜂蜜水來醒酒。

用法：在溫水中加入蜂蜜，給醉酒者服用。

聽到了蜂蜜有這么多的好處，你是否也要吃一吃蜂蜜，喝一喝蜂蜜水。當然，任何一種食物的服用都是適量就行。