咳嗽老不好可通過食用一些具有止咳功效的菜來緩解，如蘿卜、雪梨、銀耳、百合、絲瓜等。

1. 蘿卜：蘿卜具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。其富含的維生素C和微量元素鋅有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力?？梢詫⑻}卜切成絲煮湯，飲用蘿卜湯能在一定程度上減輕咳嗽癥狀。

2. 雪梨：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效。它含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，能保護呼吸道上皮細胞。常見的食用方法是將雪梨去核后加入冰糖一起燉煮，食用燉煮后的雪梨和湯汁，對咳嗽有較好的緩解效果。

3. 銀耳：銀耳是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳富含天然植物性膠質，能增強人體免疫力?？蓪y耳泡發(fā)后與紅棗、蓮子等一起熬制成銀耳羹，經(jīng)常食用能緩解咳嗽。

4. 百合：百合有潤肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對人體健康有益?？梢杂冒俸现笾?，或者與其他食材搭配炒菜，都能起到一定的止咳作用。

5. 絲瓜：絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒的作用。絲瓜中含有皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質。將絲瓜煮湯飲用，能幫助減輕咳嗽癥狀。

此外，除了飲食調(diào)理，咳嗽嚴重時還可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如右美沙芬、氨溴索、復方甘草片等。但無論采用何種治療方式，都應及時就醫(yī)，明確咳嗽的病因，以便進行針對性治療。

咳嗽老不好時，食用蘿卜、雪梨、銀耳、百合、絲瓜等菜能起到一定的止咳作用。不過飲食調(diào)理只是輔助手段，若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行全面檢查和治療，同時結合合理的飲食，促進身體康復。