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千萬別忽視!小孩發(fā)燒時這些水果不能少

2025-10-25 15:40:01      家庭醫(yī)生在線

小孩發(fā)燒時,蘋果、香蕉、草莓、梨、獼猴桃等水果不能少。

1. 蘋果:蘋果富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用,能增強小孩的免疫力,有助于抵抗引起發(fā)燒的病原體。而且蘋果口感酸甜,水分含量高,在小孩發(fā)燒時食用,既能補充身體因發(fā)熱而流失的水分,又能刺激食欲,讓小孩更愿意進食。

2. 香蕉:香蕉是一種富含鉀元素的水果。小孩發(fā)燒時,身體會通過出汗等方式散熱,可能導(dǎo)致電解質(zhì)失衡,鉀元素的流失就是其中之一。食用香蕉可以補充鉀,維持身體電解質(zhì)的平衡。此外,香蕉易于消化,對于發(fā)燒時腸胃功能相對較弱的小孩來說,是比較合適的食物。

3. 草莓:草莓色澤鮮艷,味道甜美,富含維生素C、纖維素、果膠等營養(yǎng)成分。維生素C能促進抗體的形成,增強白細胞的活性,提高小孩的抗病能力。纖維素和果膠則有助于促進腸道蠕動,預(yù)防小孩在發(fā)燒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。

4. 梨:梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。小孩發(fā)燒時,可能會伴有咳嗽等癥狀,食用梨可以起到一定的緩解作用。梨中含有豐富的水分和糖分,能夠補充能量和水分,滋潤喉嚨,減輕不適感??梢詫⒗嬷蟪衫鏈o小孩喝,這樣效果可能更好。

5. 獼猴桃:獼猴桃被譽為“維生素C之王”,其維生素C含量在水果中名列前茅。大量的維生素C可以增強小孩的免疫功能,促進身體的新陳代謝,幫助身體更快地恢復(fù)健康。同時,獼猴桃還含有多種氨基酸和礦物質(zhì),對小孩的生長發(fā)育也有一定的益處。

小孩發(fā)燒時,適當(dāng)食用蘋果、香蕉、草莓、梨、獼猴桃等水果,不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和水分,還能在一定程度上增強免疫力,緩解不適癥狀,有助于身體的恢復(fù)。但需要注意的是,水果只能起到輔助作用,如果小孩發(fā)燒癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)治療。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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