秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥。下面給大家介紹一道“雪梨銀耳湯”。

　　原料：

　　雪梨2個，銀耳50克、冰糖100克。

　　做法：

　　1. 雪梨切片，銀耳泡軟去掉硬根。

　　2. 鍋內(nèi)加水、雪梨、銀耳、冰糖，煮30分鐘，即可食用。

　　功用：

      益氣、滋陰、止咳，適用于肺虛咳嗽、短氣干咳等。