1、在懷孕期間要保持乳房清潔干凈，防止出現(xiàn)乳腺炎。

2、在哺乳期不能為了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩帶大小適合的內衣，不能太緊，保證正常的血液循環(huán)。

3、一定要母乳喂養(yǎng)寶寶，要保證產婦的營養(yǎng)補充和失眠質量，有的產婦為了能讓自己保持好的身材不給孩子喂奶，其實這種做法是錯誤的，母乳是最適合寶寶成長的食物。

4、產后恢復正常的夫妻生活，但一定不要任意使用雌激素，因為雌激素不止是促進女性乳房的發(fā)育，雌激素也會造成全身的器官都發(fā)生變化。如果出現(xiàn)雌激素偏低的情況，需要根據(jù)醫(yī)生的指導進行服用一些藥物。