愛美的MM們都想不耽誤工作而輕松瘦腿，可運(yùn)動(dòng)瘦腿見效相對(duì)慢，所以經(jīng)常會(huì)尋找能夠快速瘦腿的方法，下面為大家介紹2種快速瘦腿方法。

快速瘦腿的方法1：瘦腿針

選擇瘦腿針，可以為求美者配合一種安全、有效的增效劑，通過促進(jìn)肌肉蛋白降解的途徑，很大程度上解決了怎樣瘦小腿肌肉的問題，特別是針對(duì)以往效果不明顯、不持久的問題。

相對(duì)快速瘦腿的方法2：腿部按摩+瘦腿霜

通過科學(xué)合理的按摩消除腿部水腫，促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)。

她們到底是怎么瘦腿的呢？

一、坐在床上，雙腿彎曲放松，用雙手的手掌緊緊包住小腿，貼合小腿的曲線持續(xù)揉捏，感到皮膚發(fā)熱稍有痛感時(shí)再按照同樣的手法揉捏大腿，重復(fù)十次。

二、雙手貼合在大腿下，拇指按壓大腿外側(cè)皮膚，其余四指按壓大腿內(nèi)側(cè)皮膚，力度均勻，緩慢按壓，從上到下，直到腘窩。

三、仰臥，雙腿伸直兼繃緊腳尖，盡量壓向胸腹部，十指從大腿往臀部螺旋狀揉捏，堅(jiān)持五分鐘。

這兩種瘦腿方法總的來說，后者適于所有粗腿型，前者僅適于肌肉型粗腿，有一定的限制性。