1、美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶，山藥粉適量，可以根據(jù)自己的口味調(diào)。

做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

建議：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水，適合自己就行了。

2、山藥蜜茶

材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個(gè)人喜好斟酌）。

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進(jìn)女性分泌磁性激素，增加乳腺的生長(zhǎng)發(fā)育的和再發(fā)育。