1、木瓜牛奶

木瓜的主要功效便是有助于胸部的發(fā)育，特別是當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸的效果將會(huì)加倍增加。牛奶的選擇方面不僅僅只有純牛奶，酸奶與木瓜同樣是豐胸的最佳搭配。當(dāng)然除了牛奶之外，還有像青木瓜、地瓜葉和各種萵苣等都具有不錯(cuò)的豐胸作用。

2、酒釀蛋

專(zhuān)家指出，在經(jīng)期前的一段時(shí)間里，每天早上都吃一碗酒釀蛋，除了能夠豐胸之外同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的的功效。制作方法：將酒釀加入煮好的蛋中，然后再放入一點(diǎn)糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。

因此酒釀蛋除了能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量之外，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，因此而具有很好的豐胸功效。

3、種子、堅(jiān)果類(lèi)食物

在經(jīng)期吃什么豐胸效果最好等問(wèn)題上，種子、堅(jiān)果類(lèi)的食物絕對(duì)是首選。在這類(lèi)食物中都普遍含有大量的卵磷脂，而且在核桃以及杏仁等堅(jiān)果中，還含有極為豐富的蛋白質(zhì)，無(wú)論是卵磷脂還是蛋白質(zhì)都具有一定的豐胸功效。