山楂不但酸甜可口，還有許多藥用價(jià)值，在一些養(yǎng)生論壇里，山楂因此受到不少網(wǎng)友的推崇。不過(guò)，也有網(wǎng)友指出，山楂屬于消導(dǎo)藥，消導(dǎo)藥會(huì)耗氣，如果進(jìn)食者沒(méi)有飲食停滯，或平時(shí)脾氣比較虛，服用后反而會(huì)加重脾虛的情況，從而會(huì)出現(xiàn)食欲減退、胃痛反復(fù)等情況。事實(shí)究竟如何呢？

脾胃不好要少吃山楂片

中醫(yī)專(zhuān)家表示，要想搞清楚這個(gè)問(wèn)題，首先要從飲食停滯說(shuō)起。飲食停滯是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，通俗的來(lái)講就是消化不良。很多人會(huì)認(rèn)為消化不良就是吃得太多引起的，其實(shí)不然，消化不良包括了“絕對(duì)”的消化不良和“相對(duì)”的消化不良。“因此，成年人不能像小孩一樣，把山楂片當(dāng)作日常生活中的零食，想吃就吃。”中醫(yī)表示，以此類(lèi)推就可以知道，并不是所有的小孩子都適合吃山楂片的。那些平時(shí)脾胃就比較虛弱，不愛(ài)吃東西，或者是相對(duì)同齡的小孩，每次正餐吃的東西明顯少很多的小孩，或者是大便完谷不化的孩子，就不應(yīng)該經(jīng)常食用山楂片。

什么是脾胃虛弱

上面，我們說(shuō)了脾胃虛弱不宜多吃山楂，那么，什么是脾胃虛弱呢？其實(shí)，脾胃虛弱為中醫(yī)名詞，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽(yáng)虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛腹瀉，大便??；胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾胃虛弱病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕。脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉(zhuǎn)輸、運(yùn)化等功能減弱或失調(diào)，影響水谷的消化吸收，要注意調(diào)養(yǎng)。

脾胃虛弱調(diào)理食療粥

脾胃虛弱患者需要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。下面，推薦幾種適合脾胃虛弱吃的藥粥。

1、八寶粥

蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開(kāi)胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

5、參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。