滋陰補(bǔ)肺止咳化痰功效？想把自己的圣體變得更好嗎？因此在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的最基本的關(guān)鍵。請(qǐng)看下面的內(nèi)容？

原料

主料：甲魚(yú)1只。

配料：川貝母5克。

調(diào)料：雞清湯，姜，蔥，花椒，料酒，鹽。

制法 甲魚(yú)洗凈切塊，放入蒸缽中。加入川貝母及鹽、花椒、姜、蔥、雞清湯適量，上籠蒸1小時(shí)即可。

養(yǎng)生功效 滋陰補(bǔ)肺，止咳化痰。

小貼士 中醫(yī)認(rèn)為，甲魚(yú)有滋陰涼血功用，治骨蒸勞熱，久瘧，久痢，崩漏帶下，瘰疬。

（1）首先要多喝開(kāi)水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達(dá)到治療大便干燥的目的。

（2）其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因?yàn)檫@類(lèi)食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘?jiān)?，刺激腸壁，促使腸蠕動(dòng)加快，使糞便易于排出體外。

（3）必要時(shí)還可用些能產(chǎn)生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)。如果由于進(jìn)食過(guò)少形成的少量大便不足以形成對(duì)直腸粘膜的機(jī)械性刺激，則需鼓勵(lì)患者多參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)，以提高食欲，增加進(jìn)食量。