腰椎骨質增生，亦稱“腰椎肥大性脊柱炎”、“增生性脊椎炎”等，是中老年患者的常見疾病，且年齡越大發(fā)病率越高。中醫(yī)理論認為，腰椎骨質增生是由于中年以后腎氣虧損，復感外邪，或外傷以后氣血瘀阻，血脈凝澀不通所致。所以可通過推拿手法，達到補腎壯腰，通絡活血等治療目的。

現(xiàn)在，我們就為您介紹5種推拿方法，僅供參考。

1、取坐位，家人坐其后，將兩手拇指置于季肋下章門穴處，其余四指置腰后京門穴處，提拿腰部肌肉3分鐘，以局部有酸脹及微痛感為度。

2、取仰臥位，家人立其患肢側，將其下肢踝部挾于腋下，順時針、逆時針旋轉髖關節(jié)8圈后用力牽引下肢。

3、取俯臥位，用拇指按壓命門、腎俞、氣海俞、大腸俞、秩邊、環(huán)跳、承扶、殷門、風市穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

4、取俯臥位，用扌袞法從兩側背部一直扌袞至小腿，重復進行5次。

5、取俯臥位，家人立其側，將兩手掌根部對置于其腎俞穴所對應的脊柱正中，自內向外平推至腎俞穴，重復進行3分鐘；再用指摩法自上而下從腎俞穴摩至小腸俞，重復進行3分鐘，以局部皮膚微紅、微汗為度。