隨著年齡的增長(zhǎng)身體慢慢的衰老，各種慢性疾病會(huì)接踵而來(lái)，比如心血管以及癌癥等，此類(lèi)人群要做好養(yǎng)生保健工作，避免有不良的生活習(xí)慣，當(dāng)身體不健康時(shí)會(huì)發(fā)射出來(lái)一定的癥狀。

哪些特征說(shuō)明身體不健康？

1、腿腳不靈活

一般長(zhǎng)壽的人腿腳靈活、走路快，身體狀態(tài)很好，當(dāng)出現(xiàn)腿腳不靈活、走路緩慢、全身無(wú)力說(shuō)明身體虛弱，也有可能是受到了疾病侵襲所導(dǎo)致的。當(dāng)患上心血管疾病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性疾病等會(huì)讓人們出現(xiàn)腿腳不靈活。

2、總是生氣

一般長(zhǎng)壽的人心態(tài)好而且態(tài)度和藹，總是生氣會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，生氣會(huì)讓情緒激動(dòng)升高血壓，同時(shí)也會(huì)傷害到肺部、心臟以及肝臟，同時(shí)也會(huì)增加患上癌癥以及猝死的風(fēng)險(xiǎn)。一般生氣的人會(huì)縮短壽命，不利于身體的健康。保持平和的心態(tài)，能夠讓身體保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，提高了抗病能力以及抵抗力免疫力。

3、大肚子

一般長(zhǎng)壽的人群幾乎沒(méi)有大肚腩，腹部平坦而且體型勻稱(chēng)，體重并不會(huì)超標(biāo)。大肚腩的人群身體肥胖而且體重超標(biāo)，容易患上高血脂冠心病，高血壓高血糖以及脂肪肝等慢性疾病等。腰圍越粗的人群死亡率就會(huì)越高，女性的腰圍要控制在80厘米，男性腰圍要控制在90厘米。

4、心跳過(guò)快

健康的人群心跳比較慢，50歲之后每分鐘在60~70次，身體不健康的人群，每分鐘心跳會(huì)超過(guò)100次，這樣就會(huì)縮短壽命。心跳過(guò)快的話，直接會(huì)加快心血管疾病的進(jìn)程，導(dǎo)致了血管老化，增加了患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，心跳比較慢的話就能夠避開(kāi)這些因素。

5、總是失眠

長(zhǎng)壽人群睡眠質(zhì)量高，只有保持良好的睡眠才能夠讓各個(gè)器官得到充足的休養(yǎng)，延年益壽?？偸鞘叩脑捝眢w器官得不到休息，不利于器官的修復(fù)和運(yùn)轉(zhuǎn)，降低了抗病能力以及免疫力，增加了患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示

要戒掉煙酒，因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候會(huì)有幾十種致癌物質(zhì)，對(duì)身體帶來(lái)傷害，增加了患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，大量喝酒的話就會(huì)攝入酒精，酒精會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，損害了肝功能，引起酒精中毒，損害了人們的時(shí)間，降低了記憶力。