對于男性來說最害怕的就是腎虛，一旦腎虛勢必會降低抵抗力和免疫力，同時影響了性功能，但是不能隨隨便便的補腎，腎虛主要分為腎精虛、腎氣虛、腎陰虛以及腎陽虛等，根據(jù)不同的腎虛來選擇不同的補益方法。

腎虛分為哪4種？

1、腎氣虛

腎氣虛也就是身體的各個功能開始減退，全身無力，不喜歡說話、呼吸淺、稍微一動就會氣喘吁吁。腎氣虛的患者運化和固攝液體的能力不足，會讓患者出現(xiàn)尿頻，夜尿增多、尿失禁、尿滴瀝，陽痿早泄、白帶增多，嚴重的患者會出現(xiàn)水腫。

2、腎陽虛

腎陽虛患者會出現(xiàn)全身發(fā)冷、畏寒腰膝酸軟冷痛。在炎熱的夏季，稍微受到風扇吹或者空調(diào)吹就會出現(xiàn)頭痛頭暈、全身無力以及感冒等癥狀，這類人群可以在中醫(yī)的指導下選擇右歸丸或者腎氣丸等中成藥來進行調(diào)理。

3、腎精虛

中醫(yī)認為腎藏精，具有貯存和封藏的功效來促進身體的正常生長和發(fā)育，另外也能夠調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)、生髓化血以及免疫系統(tǒng)等。人的一生中腎精是從充實到旺盛，然后再到衰退的過程。腎精虛的孩子主要表現(xiàn)為先天性的發(fā)育遲緩，比如頭發(fā)發(fā)黃而且稀疏、癡呆、智力不足或者囟門晚閉。青壯年出現(xiàn)腎精虛會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能減退。老年人出現(xiàn)腎精虛主要表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，頭發(fā)早白，牙齒松動容易脫落以及老年癡呆癥等。這類人群可以把適量的枸杞子和人參熬成膏狀，每天服用一次，具有滋陰益腎以及填精髓的效果。

4、腎陰虛

腎陰虛也就是身體中的液體減少，不能制約陽氣，從而讓人們出現(xiàn)低熱潮熱，盜汗口干舌燥，大便干結(jié)小便赤短，舌苔發(fā)紅少苔，同時會伴有耳鳴、腰膝酸軟等，這類人群可以在醫(yī)生的指導下選擇六味地黃丸或者枸杞子菊花地黃丸。

溫馨提示

腎虛的人群切不可亂補，應該在中醫(yī)的指導下，根據(jù)不同的腎虛來選擇相應的治療方法，平時可以多吃黑棗，因為里面含有大量的糖類、維生素以及蛋白質(zhì)，脂肪等具有補益脾胃以及養(yǎng)腎補血的效果。山藥也是不錯的選擇，不僅能夠補肺健脾，也具有益腎填精的功效。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免有挑食和偏食的壞習慣。