每個(gè)人身體里都有陽(yáng)氣，陽(yáng)氣的強(qiáng)弱對(duì)身體健康有著很大的影響。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，身體里的陽(yáng)氣會(huì)比女性充沛許多。當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣不足時(shí)會(huì)有一些很直觀的反應(yīng)。那么具體都有哪些癥狀呢？一起來(lái)了解下。

男性陽(yáng)氣不足有哪些癥狀？

1、精神狀態(tài)比較差

身體比較健康的男性氣色看起來(lái)都會(huì)比較好，而且比較有活力。若是體內(nèi)陽(yáng)氣有所虧損，整個(gè)人會(huì)呈現(xiàn)出一種精神萎靡的狀態(tài)，臉部肌膚也顯得黯淡無(wú)光。不管做什么事情也都提不起勁。若是沒(méi)有其他別的病癥身體還出現(xiàn)了這些情況的話(huà)，那就說(shuō)明是陽(yáng)氣虧損比較嚴(yán)重。引起陽(yáng)氣虧損的原因有很多，比如熬夜抽煙等等，而這些都是男性經(jīng)常做的事情。

2、免疫力降低

陽(yáng)氣和免疫力是相輔相成的，當(dāng)體內(nèi)的陽(yáng)氣充足的時(shí)候，人性的身體健康也有一定的保障。相反，免疫力就會(huì)受到陽(yáng)氣不足的影響而有所下降。每每溫差變化較大或者在流行感冒高峰期時(shí)就很容易中招。所以男性要是出現(xiàn)了這些情況，就應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)可吃一些補(bǔ)充陽(yáng)氣、增加抵抗力的食物。

3、不耐寒

老人都說(shuō)，男孩子身體有火。這里說(shuō)的火指的就是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣充足時(shí)是不怎么怕冷的。所以大家在冬天常常會(huì)看到這樣的畫(huà)面：女孩子裹得顆個(gè)球一樣，男孩子卻穿得很是單薄。當(dāng)然穿的少的男孩子里面不乏也有裝風(fēng)度的，但陽(yáng)氣充足的男孩子確實(shí)不怎么怕冷。若是感覺(jué)自己有些不耐寒時(shí)，就有可能是陽(yáng)氣不足了。

4、容易腹瀉

腸胃不好的人在吃了一些刺激性的食物之后就容易腹瀉。但這種情況引起的腹瀉在及時(shí)的調(diào)養(yǎng)后就會(huì)得到改善。如果沒(méi)有消化道的問(wèn)題或者是其他疾病，平時(shí)又容易腹瀉的話(huà)，就要考慮是不是因?yàn)殛?yáng)氣不足引起的。因這引起的腹瀉和尋常腹瀉不太一樣——排泄物里面會(huì)能看到一些沒(méi)有消化的食物。所以還是很容易辨別的。

溫馨提示：如果確定身體與陽(yáng)氣不足，平時(shí)要保持好的睡眠，同時(shí)在飲食方面也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。除了這個(gè)，最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)也可以大大改善這種癥狀。雖然說(shuō)陽(yáng)氣不足只是一個(gè)亞健康的狀態(tài)，但嚴(yán)重時(shí)還是會(huì)引起一些身體的病變。男性朋友們還是應(yīng)重視起來(lái)。