當(dāng)五臟六腑出現(xiàn)問題時身體會有明顯反應(yīng)。春天脾臟易失調(diào)，不能正常運化水濕，引起身體水腫或濕氣太重，也不能吸收食物中的營養(yǎng)。脾不好時可以對相關(guān)穴位按摩來提高其運化能力。

脾不好按摩哪些穴位？

1、三陰交穴

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用大拇指指腹對此穴位按揉100次，一直讓局部酸脹為止。三陰交穴是朱太陰脾經(jīng)上的穴位，具有健脾理血和益腎平肝效果，能輔助治療全身多種不適感以及疾病?？奢o助治療胸腹部脹滿、月經(jīng)不調(diào)，白帶增多，閉經(jīng)、下肢疼痛，血崩，嘔吐，腹痛和黃疸等。

2、地機穴

地機穴在小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉穴下三寸部位。用雙手大拇指指端分別按在此穴位上，每穴按摩兩分鐘?？蛇_到調(diào)經(jīng)紙袋和健脾滲濕功效，能輔助治療食欲不振，身體水腫，月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，陰道炎，腹脹腹痛和小便不利。

3、隱白穴

隱白穴在大腳拇指末節(jié)內(nèi)側(cè)，距離趾甲角0.1寸部位。用大拇指指尖對此穴位掐按，一直讓局部有酸痛感為止。隱白穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，能輔助治療各類出血疾病。按摩隱白穴能達到調(diào)經(jīng)統(tǒng)血和健脾回陽效果，輔助治療吐血，鼻子出血，腹脹腹痛，煩心失眠和崩漏等。

4、陰陵泉穴

陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)腳踝后方凹陷部位，用大拇指指腹揉按200次，讓局部有酸脹感為止。陰陵泉穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，能調(diào)節(jié)脾腎功能。中醫(yī)認(rèn)為脾主運化水濕，腎臟為水脹，當(dāng)脾腎虛弱時不能把水液正常排出體外，從而引起身體水腫。對此穴位按摩能達到健脾益腎和利水祛濕效果，而且能通經(jīng)活絡(luò)，輔助治療腹脹腹痛，無食欲，水腫，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)和小便不利等。

5、血海穴

彎曲膝蓋，血海穴在大腿內(nèi)側(cè)髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸部位。用大拇指指腹對此穴位按揉200下，讓局部有酸脹感為度。血海穴是脾經(jīng)上的穴位，脾經(jīng)所生的氣血在血海穴部位聚集。經(jīng)常對此穴位按摩能化血胃氣和運化脾血。輔助治療月經(jīng)不調(diào)，白帶異常、痛經(jīng)，外陰部瘙癢，蕁麻疹，皮膚瘙癢，貧血以及膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

溫馨提示

脾不好的主要癥狀是大便瑭稀，面黃肌瘦、腹脹腹痛、食欲不振以及全身無力等。期間避免吃生冷食物，多曬曬太陽來提升體內(nèi)陽氣。