膝蓋疼痛治療方法多樣，包括物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療、中醫(yī)治療等。

1. 物理治療：熱敷可促進膝蓋局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和腫脹，常見方式有熱毛巾熱敷、熱水袋熱敷、紅外線燈照射等；按摩能放松膝蓋周圍緊張的肌肉，改善關節(jié)活動度，由專業(yè)人員操作，采用揉、捏、滾等手法；超短波、超聲波等物理因子治療，可減輕炎癥，促進組織修復。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛作用，能緩解輕至中度疼痛；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進軟骨合成，延緩軟骨退變；關節(jié)腔注射藥物，如玻璃酸鈉，能增加關節(jié)液黏稠度和潤滑功能，保護關節(jié)軟骨。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 運動康復：適度運動可增強膝蓋周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。直腿抬高練習，平躺在床上，雙腿伸直，慢慢抬起一側下肢，保持一段時間后放下，重復進行；靠墻靜蹲，背部靠墻，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲至膝蓋呈一定角度，堅持一段時間；游泳對膝蓋壓力小，能鍛煉全身肌肉，增強關節(jié)靈活性。

4. 手術治療：保守治療無效時可考慮手術。關節(jié)鏡手術適用于半月板損傷、滑膜炎等，通過小切口插入關節(jié)鏡，進行檢查和修復；截骨術用于矯正膝關節(jié)力線，減輕關節(jié)壓力；膝關節(jié)置換術適用于嚴重膝關節(jié)疾病，如骨關節(jié)炎晚期，用人工關節(jié)替代受損關節(jié)。

5. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛；推拿可調(diào)整關節(jié)位置，改善關節(jié)功能；中藥內(nèi)服或外用，根據(jù)辨證論治原則，選用活血化瘀、通絡止痛的中藥。

膝蓋疼痛治療方法眾多，需根據(jù)具體病因、病情嚴重程度等選擇合適治療方案。治療過程中應遵循醫(yī)生建議，積極配合治療，同時注意休息和保護膝蓋。若膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。