老年人咳嗽頻繁，可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺澤穴等特定部位來(lái)緩解癥狀。

1. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。天突穴是任脈上的重要穴位，與呼吸相關(guān)。按摩天突穴能夠通利氣道、降痰宣肺。用食指或中指指腹輕輕按壓天突穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，可有效緩解咳嗽、氣喘等癥狀。

2. 膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。膻中穴為氣會(huì)之穴，具有寬胸理氣、止咳化痰的功效。按摩時(shí)，可用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳，有助于調(diào)節(jié)氣機(jī)，減輕咳嗽。

3. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，與肺臟密切相關(guān)。按摩肺俞穴能調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱?？刹捎萌喾?，用兩手拇指指腹在兩側(cè)肺俞穴上按揉，每次按揉100 - 150下，每日2 - 3次，對(duì)緩解咳嗽有較好效果。

4. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通于任脈。按摩列缺穴可以宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)。用拇指指腹按揉列缺穴，每次按揉3 - 5分鐘，力度適中，能改善咳嗽、氣喘等呼吸道癥狀。

5. 尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。尺澤穴是手太陰肺經(jīng)的合穴，具有清宣肺氣、瀉火降逆的作用。按摩時(shí)，可用拇指指腹點(diǎn)按尺澤穴，每次點(diǎn)按1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸痛感為度，可緩解咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

對(duì)于咳嗽頻繁的老年人，按摩上述特定部位是一種安全、簡(jiǎn)便且有效的緩解方法。不過(guò)，按摩只能起到輔助治療的作用。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中，老年人也應(yīng)注意保暖、避免勞累、保持室內(nèi)空氣流通等，以促進(jìn)身體康復(fù)。