中醫(yī)有多種清洗外陰緩解瘙癢的養(yǎng)生方法，常見的有中藥熏洗法、藥浴法、坐浴法、濕敷法等。這些方法利用中藥的特性，達(dá)到清熱利濕、殺蟲止癢的效果。

1. 中藥熏洗法：選用具有清熱解毒、殺蟲止癢功效的中藥，如苦參、黃柏、蛇床子、地膚子等。將這些中藥加水煎煮，煮好后趁熱先利用蒸汽熏蒸外陰，待藥液溫度適宜后再進(jìn)行清洗?？鄥⒛芮鍩嵩餄瘛⑾x止癢，對多種皮膚真菌有抑制作用；黃柏可清熱燥濕、瀉火解毒；蛇床子能燥濕祛風(fēng)、殺蟲止癢，常用于陰部濕癢等癥狀。

2. 藥浴法：準(zhǔn)備適量的百部、白鮮皮、土茯苓等中藥。把中藥放入大盆中，加入適量的水，浸泡一段時間后煎煮，待藥液冷卻至合適溫度，患者可全身或局部浸泡在藥浴中，讓藥物充分作用于外陰皮膚，起到緩解瘙癢的作用。百部有潤肺下氣止咳、殺蟲滅虱的功效；白鮮皮能清熱燥濕、祛風(fēng)解毒；土茯苓可解毒、除濕、通利關(guān)節(jié)。

3. 坐浴法：選取艾葉、花椒、明礬等中藥。將中藥加水煮開后，倒入干凈的盆中，待水溫適中時，患者坐在盆上進(jìn)行坐浴，每次坐浴時間約15 - 20分鐘。艾葉有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)、祛濕止癢的作用；花椒能溫中止痛、殺蟲止癢；明礬外用可解毒殺蟲、燥濕止癢。

4. 濕敷法：把馬齒莧、敗醬草、蒲公英等中藥煎成藥液，用消毒紗布或毛巾蘸取藥液，輕輕敷在外陰瘙癢處，保持一段時間后更換。馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血、止痢的功效；敗醬草能清熱解毒、消癰排膿、祛瘀止痛；蒲公英可清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋。

5. 注意事項(xiàng)：在使用這些中醫(yī)清洗方法時，要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。所用的盆、毛巾等要專人專用，避免交叉感染。同時，要注意藥液的溫度，防止?fàn)C傷。如果外陰瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。

中醫(yī)的這些清洗外陰緩解瘙癢的養(yǎng)生方法，具有一定的療效且副作用相對較小。但每個人的體質(zhì)和病情不同，在選擇使用時應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。若癥狀嚴(yán)重，不能僅依賴這些方法，需及時就醫(yī)，以獲得更有效的治療。