生酮咖啡減肥不是很靠譜。適量的飲用生酮咖啡，能夠產(chǎn)生一定的減肥效果，但是并不明顯，而且經(jīng)常大量飲用，還有可能會(huì)對(duì)身體造成危害，比如：對(duì)中樞神經(jīng)造成刺激、加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)、加重肝腎負(fù)擔(dān)。

1、對(duì)中樞神經(jīng)造成刺激。生酮咖啡當(dāng)中含有比較多的咖啡因，如果長(zhǎng)期大量飲用，則會(huì)促使終生神經(jīng)受到刺激，使飲用者出現(xiàn)失眠以及焦慮等癥狀，不但對(duì)減肥不利，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

2、加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。生酮咖啡當(dāng)中除了含有比較多的咖啡因之外，脂肪的含量也比較多，如果長(zhǎng)期大量飲用，則會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，促使減肥者出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。

3、加重肝腎負(fù)擔(dān)。經(jīng)常大量飲用生酮咖啡，會(huì)使人體當(dāng)中產(chǎn)生大量的酮體，這種物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，通過(guò)腎臟進(jìn)行排出，久而久之則會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，如果本身患有肝腎方面的疾病，還有可能會(huì)引發(fā)肝腎衰竭。