晨練后感覺很疲憊可能是由于運(yùn)動量過大、低血糖、低鉀血癥等原因?qū)е碌?，可通過多休息、調(diào)整飲食、靜脈點(diǎn)滴等方式治療。

1、運(yùn)動量過大：如果在晨練時(shí)運(yùn)動量比較大，會使局部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，并分泌大量乳酸，從而引起疲憊的癥狀，同時(shí)并伴有全身乏力、酸痛等情況。這通常屬于一種正常的生理現(xiàn)象，在通過多休息后可自然緩解。

2、低血糖：在晨練前如果沒有吃東西，而在鍛煉時(shí)會消耗體內(nèi)能量和葡萄糖，這樣就會容易造成機(jī)體糖異生作用不足，從而引發(fā)低血糖，出現(xiàn)感覺很疲憊癥狀，同時(shí)伴有乏力、頭暈、嘔吐癥狀?？蛇m當(dāng)?shù)某孕┖歉叩氖澄?，如糖果、面包、果汁等，可有效的改善癥狀，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行葡萄糖注射液靜脈點(diǎn)滴治療，可有效的緩解癥狀。

3、低鉀血癥：在晨練時(shí)機(jī)體會產(chǎn)熱增加，從而引起大量出汗情況，如果在這時(shí)未及時(shí)的補(bǔ)充水分，就會導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素大量流失，引起低鉀血癥出現(xiàn)感覺很疲憊的情況，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐癥狀?？膳浜厢t(yī)生服用氯化鉀片、氯化鉀口服液、枸櫞酸鉀顆粒等藥物治療，可有效的改善癥狀。

除以上常見原因外，還有可能存在其他病因，如感冒，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查，明確病因，對癥治療。