天天打球?qū)ι眢w一般是好的。

打球?qū)儆谝豁椌C合性的運動，不僅可以鍛煉四肢肌肉的力量，還可以有效提高下肢的彈跳力；而且在打球的過程中，隨著氧氣的攝入量逐漸增加，會提高機體的血氧飽和度，調(diào)動體內(nèi)多個器官的工作效率，對心臟、肺功能以及心血管等多個系統(tǒng)都有很好的調(diào)節(jié)作用；另外，天天堅持打球，還可以促進腸胃蠕動功能加快，幫助腸道內(nèi)以及體內(nèi)的代謝產(chǎn)物快速的排出，進而提高機體的免疫力。因此天天打球?qū)ι眢w是好的。

但是，打球之前需要進行充分的熱身運動，能夠使機體的器官以及組織從靜息狀態(tài)逐漸過渡到運動狀態(tài)，減少打球過程中對身體造成的損傷。