跑步突然停下的危害，一般有膝關(guān)節(jié)損傷、心臟供血量減少、肌肉水平下降等。

1、膝關(guān)節(jié)損傷：跑步期間膝關(guān)節(jié)已完全適應(yīng)當前運動量，突然間停止，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)生碰撞，造成不同程度的損傷，引起疼痛、酸脹等表現(xiàn)。

2、心臟供血量減少：在跑步期間突然間停止，容易影響下肢血液循環(huán)，腿部堆積大量血液，導(dǎo)致心臟血液量減少，產(chǎn)生眼前發(fā)黑、眩暈等癥狀。

3、肌肉水平下降：跑步能夠鍛煉腿部肌肉，對于突然間停止的人群，容易對身體肌肉造成刺激，出現(xiàn)肌肉水平下降的情況。

除此之外，還可能造成心肺功能下降、運動能力下降等危害，在跑步期間應(yīng)當緩慢停止，以免突然停止對自身健康造成危害。