半夜12點(diǎn)跑步對(duì)身體一般是不好的。如果身體出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還要及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷情況之后采取合適的處理方法。

跑步是比較常見(jiàn)的一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝速度。但是半夜12點(diǎn)正處于人體的最佳睡眠時(shí)間，這個(gè)時(shí)候跑步不僅不能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，反而還會(huì)使大腦異常興奮，影響到正常的睡眠，容易出現(xiàn)失眠或者是睡眠障礙等情況，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)身體健康造成較大的影響，所以半夜跑步通常對(duì)身體是沒(méi)有好處的。

跑步可以選擇在早上或者是晚上7-8點(diǎn)，盡量不要太晚，以免跑步的時(shí)間過(guò)晚影響到正常的睡眠時(shí)間。如果跑步后身體有異常反應(yīng)，盡快尋求醫(yī)生幫助。