空氣水質(zhì)差會影響空腹血糖6.3的控制，主要通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、引發(fā)炎癥反應(yīng)、影響生活習(xí)慣、造成心理壓力等方面起作用。

1. 影響內(nèi)分泌系統(tǒng)：空氣質(zhì)量差，如空氣中存在大量的污染物，像細(xì)顆粒物、二氧化硫等，會干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)對于血糖的調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵作用，當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)受到干擾時(shí)，胰島素的分泌和作用可能會受到影響，進(jìn)而影響血糖的控制。水質(zhì)差，若含有重金屬等有害物質(zhì)，也可能對內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡。

2. 影響免疫系統(tǒng)：長期處于空氣和水質(zhì)差的環(huán)境中，人體免疫系統(tǒng)會受到損害。免疫系統(tǒng)功能下降后，身體抵御外界病菌的能力減弱，容易引發(fā)各種感染性疾病。而感染會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高，不利于空腹血糖的控制。

3. 引發(fā)炎癥反應(yīng)：空氣和水中的污染物可引發(fā)機(jī)體的炎癥反應(yīng)。炎癥狀態(tài)下，體內(nèi)會產(chǎn)生一些炎癥因子，這些炎癥因子會影響胰島素的敏感性，使細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)降低，導(dǎo)致血糖不能被有效攝取和利用，進(jìn)而使血糖升高。

4. 影響生活習(xí)慣：空氣和水質(zhì)差的環(huán)境可能會影響人們的生活習(xí)慣。例如，空氣質(zhì)量差時(shí)，人們可能會減少戶外活動，運(yùn)動量的減少會使身體對血糖的消耗降低，不利于血糖的控制。同時(shí)，水質(zhì)差可能會影響人們的飲水和飲食選擇，若長期飲用受污染的水或食用受污染水源灌溉的食物，可能會對身體健康造成潛在危害，間接影響血糖控制。

5. 造成心理壓力：生活在空氣和水質(zhì)差的環(huán)境中，人們可能會產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等不良情緒，心理壓力增大。心理壓力會促使體內(nèi)分泌一些應(yīng)激激素，如腎上腺素、皮質(zhì)醇等，這些激素會升高血糖水平，干擾血糖的正?？刂?。

綜上所述，空氣水質(zhì)差會通過多種途徑影響空腹血糖6.3的控制。為了更好地控制血糖，應(yīng)盡量改善生活環(huán)境，提高空氣質(zhì)量和水質(zhì)。同時(shí)，定期監(jiān)測血糖，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、心理平衡等。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。