防止暈車可通過選擇合適座位、調(diào)整飲食、使用藥物、進行穴位按摩、保持空氣流通等方法，讓出行更舒適。

1. 選擇合適座位：乘車時盡量選擇前排座位，因為前排的顛簸相對較小，能減少身體的晃動，降低暈車的幾率。如果是乘坐飛機，可選擇機翼附近的座位，此處飛行時較為平穩(wěn)。乘坐輪船則盡量選擇船體中部的位置。

2. 調(diào)整飲食：乘車前不要空腹，也不要吃的過飽或吃油膩、辛辣的食物，可提前適量進食清淡易消化的食物，如面包、餅干等。同時，避免在乘車過程中大量飲水，以免加重腸胃負擔(dān)。

3. 使用藥物：可在乘車前半小時左右服用抗暈車藥物，如茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解暈車癥狀，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 進行穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位有助于緩解暈車不適。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，合谷穴位于手背，拇指與食指之間的凹陷處?？捎檬种篙p輕按壓這些穴位，每次按壓數(shù)分鐘。

5. 保持空氣流通：乘車時盡量保持車內(nèi)空氣新鮮，可適當(dāng)打開車窗通風(fēng)換氣。如果乘坐的是密閉空間，如飛機、高鐵等，可使用空氣清新劑或深呼吸新鮮空氣。

6. 分散注意力：可以通過聽音樂、聊天、看窗外風(fēng)景等方式分散注意力，減少對暈車的關(guān)注。但要注意避免長時間看手機、看書等，以免加重暈車癥狀。

暈車會給出行帶來諸多不便，但通過選擇合適座位、調(diào)整飲食、使用藥物、進行穴位按摩、保持空氣流通以及分散注意力等方法，能有效預(yù)防暈車。在實際出行中，可根據(jù)自身情況選擇合適的防暈車方法，若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診。