防止暈車可通過選擇合適座位、飲食調(diào)整、使用藥物、穴位按壓、分散注意力等方式，以助力家人出行。

1. 選擇合適座位：乘坐汽車時，盡量選擇前排座位，因前排顛簸相對較小，能減少對前庭器官的刺激。乘坐火車時，可選擇靠窗且與行駛方向一致的座位。乘坐輪船時，應(yīng)選擇船體中部的艙室。乘坐飛機時，靠前且靠近機翼的位置較為平穩(wěn)。

2. 飲食調(diào)整：乘車前不要空腹，但也不宜過飽，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以防腸胃不適加重暈車癥狀。可適當吃一些清淡易消化的食物，如面包、餅干等。乘車前半小時左右，還可飲用適量的溫水，緩解腸胃緊張。

3. 使用藥物：可在乘車前半小時左右服用抗組胺藥，如茶苯海明、苯海拉明、氯苯那敏等，這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈車癥狀。也可使用暈車貼，其主要成分有東莨菪堿等，通過皮膚吸收發(fā)揮作用。

4. 穴位按壓：按壓內(nèi)關(guān)穴和足三里穴有助于緩解暈車癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，兩筋之間。用拇指指腹輕輕按壓此穴位，每次按壓1 - 2分鐘，可反復(fù)進行。足三里穴位于外膝眼下約四橫指、脛骨邊緣。按壓時力度適中，以有酸脹感為宜。

5. 分散注意力：乘車時可通過聽音樂、與同行人聊天、看窗外風(fēng)景等方式分散注意力，降低大腦對暈車不適的感知。但要注意避免長時間看手機或看書，以免加重暈車。

暈車會給出行帶來諸多不便，通過選擇合適座位、飲食調(diào)整、使用藥物、穴位按壓和分散注意力等方法，能在一定程度上有效防止暈車，讓家人出行更加舒適。若暈車癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。