孕婦一躺下就鼻塞，可能由孕期生理變化、過敏、上呼吸道感染、鼻息肉、鼻中隔偏曲等因素引起。可通過調(diào)整睡姿、使用生理鹽水洗鼻、增加空氣濕度、按摩穴位、遵醫(yī)囑用藥等方法緩解。

1. 孕期生理變化：懷孕后，孕婦體內(nèi)激素水平改變，會使鼻黏膜充血、水腫，導(dǎo)致鼻塞。此外，孕期血容量增加，也會加重鼻黏膜的腫脹。這種情況下，孕婦可調(diào)整睡姿，比如采用側(cè)臥位，減輕對下側(cè)鼻腔的壓迫，有助于緩解鼻塞。

2. 過敏：如果孕婦接觸到過敏原，如花粉、塵螨等，會引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)鼻塞癥狀。此時(shí)，應(yīng)盡量避免接觸過敏原，保持室內(nèi)清潔，可使用空氣凈化器。還可以使用生理鹽水洗鼻，能清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物，減輕鼻塞。

3. 上呼吸道感染：孕婦身體抵抗力相對較弱，容易受到病毒或細(xì)菌侵襲，引發(fā)上呼吸道感染，導(dǎo)致鼻塞。孕婦要注意休息，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，增加室內(nèi)空氣濕度，可使用加濕器，保持空氣濕度在 40%-60%，能緩解鼻黏膜干燥，減輕鼻塞。

4. 鼻息肉：鼻息肉是鼻腔內(nèi)的良性腫物，會堵塞鼻腔，導(dǎo)致鼻塞。孕婦若患有鼻息肉，可按摩迎香穴等穴位，用手指輕輕按揉，每次 1-2 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，緩解鼻塞。不過，按摩只能起到輔助作用，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。

5. 鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，躺下時(shí)癥狀可能更明顯。對于這種情況，若鼻塞較輕，可通過上述調(diào)整睡姿、洗鼻等方法緩解。若癥狀嚴(yán)重影響呼吸，應(yīng)在醫(yī)生評估后，考慮是否在合適時(shí)機(jī)進(jìn)行治療。

6. 遵醫(yī)囑用藥：如果鼻塞癥狀較為嚴(yán)重，經(jīng)過上述方法處理后仍無改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞；布地奈德鼻噴霧劑，具有抗炎、抗過敏作用；生理鹽水鼻噴霧劑，可濕潤鼻腔，改善通氣。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。

孕婦一躺下就鼻塞的原因多樣，緩解方法也有多種。孕婦遇到鼻塞情況時(shí)，可先嘗試調(diào)整生活方式和采用一些安全的物理方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以保障自身和胎兒的健康。