月經(jīng)少的女性提高受孕幾率，可從調(diào)整生活方式、調(diào)理飲食、治療疾病、監(jiān)測排卵、心理調(diào)節(jié)等方面入手。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。長期熬夜會打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。適當進行運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善內(nèi)分泌。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。戒煙戒酒，煙草和酒精中的有害物質(zhì)會對生殖系統(tǒng)造成損害，影響受孕。

2. 調(diào)理飲食：多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。可以多吃一些豆類、蛋類、奶類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物可能會加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。此外，還可以適當食用一些具有補血活血作用的食物，如紅棗、桂圓、紅糖等。

3. 治療疾病：月經(jīng)少可能是由多種疾病引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜結核等。因此，需要及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、B超等，以明確病因，并進行針對性治療。對于多囊卵巢綜合征患者，可使用短效避孕藥、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素水平；對于高泌乳素血癥患者，可使用溴隱亭等藥物降低泌乳素水平；對于子宮內(nèi)膜結核患者，需要進行抗結核治療。治療過程中需遵醫(yī)囑用藥。

4. 監(jiān)測排卵：了解自己的排卵情況有助于提高受孕幾率?？梢允褂门怕言嚰?、基礎體溫測定或B超監(jiān)測等方法來監(jiān)測排卵。在排卵期間安排同房，可增加受孕的機會。一般來說，排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

5. 心理調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致月經(jīng)不調(diào)，進而影響受孕。因此，要學會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

月經(jīng)少的女性提高受孕幾率需要綜合多方面因素進行調(diào)整。通過調(diào)整生活方式、調(diào)理飲食、積極治療疾病、準確監(jiān)測排卵以及做好心理調(diào)節(jié)等措施，有助于改善月經(jīng)狀況，提高受孕的可能性。但如果經(jīng)過一段時間的努力仍未受孕，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。