散光會(huì)影響視力，可通過一些方法自測(cè)，包括觀察視物表現(xiàn)、使用散光表、紅綠視標(biāo)測(cè)試、針孔片測(cè)試、交叉柱鏡測(cè)試等，還需了解散光的成因、危害及治療方法。

1. 觀察視物表現(xiàn)：散光者看東西時(shí)，常出現(xiàn)重影、模糊現(xiàn)象，看遠(yuǎn)處和近處物體都可能不清楚，夜間看燈光會(huì)有發(fā)散光芒。若出現(xiàn)這些情況，可能存在散光。

2. 使用散光表：散光表是常見自測(cè)工具。在明亮環(huán)境下，距離散光表約5米，遮蓋一只眼，用另一只眼觀察散光表上的線條。若某些方向線條清晰，其他方向模糊，可能有散光。

3. 紅綠視標(biāo)測(cè)試：準(zhǔn)備紅綠視標(biāo)卡片。在合適距離觀察，若紅色部分和綠色部分清晰度不同，可能提示有散光。

4. 針孔片測(cè)試：使用針孔片，通過針孔看物體，若視力有所改善，可能存在散光。這是因?yàn)獒樋卓蓽p少光線散射，使成像更清晰。

5. 交叉柱鏡測(cè)試：交叉柱鏡能更準(zhǔn)確測(cè)試散光。按一定方法使用，根據(jù)看到的圖像變化判斷散光情況。

6. 散光成因：散光多由角膜或晶狀體形態(tài)不規(guī)則導(dǎo)致。先天因素如遺傳，可使角膜發(fā)育異常；后天因素包括不良用眼習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間瞇眼、躺著看書等，以及眼部疾病、外傷等。

7. 散光危害：輕度散光可能僅引起視力輕微下降，對(duì)日常生活影響較小。但中重度散光會(huì)導(dǎo)致視力明顯下降，影響學(xué)習(xí)、工作和生活，還可能引發(fā)視疲勞、眼痛、頭痛等癥狀，長(zhǎng)期不矯正可能導(dǎo)致弱視。

8. 治療方法：框架眼鏡是常見矯正方式，能有效改善視力。隱形眼鏡包括軟性隱形眼鏡和硬性透氣性隱形眼鏡，可根據(jù)個(gè)人情況選擇。對(duì)于符合手術(shù)指征者，可考慮角膜屈光手術(shù)、眼內(nèi)屈光手術(shù)等。常用藥物有七葉洋地黃雙苷滴眼液、珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液等，可緩解視疲勞，但需遵醫(yī)囑使用。

散光可通過多種方法自測(cè)，了解其成因和危害后，能更好地關(guān)注眼部健康。若自測(cè)發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)一步檢查。確診后，可根據(jù)具體情況選擇合適治療方法，以提高視力，減少散光帶來的不良影響。同時(shí)，要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛。