- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者日常要控制自己的情緒，要多參加一些活動(dòng)。緩解自己的心情，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。更年期綜合征的飲食起居要有規(guī)律，勞逸適度，保持充分的睡眠時(shí)間，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，對于患有更年期綜合征的人來說應(yīng)該多食用百合，蓮子，木耳等，這類的食物有幫助睡眠，安神，養(yǎng)氣血的作用，多食用可以減輕病癥所帶來的一些不利于身體健康的危害...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，得了更年期綜合征應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。同時(shí)，還要多吃新鮮蔬菜和水果，例如小白菜、芹菜、大棗、山楂等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！更年期綜合征的患者會(huì)出現(xiàn)氣虛貧血的癥狀，所以要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和補(bǔ)血的食物，如牛奶、蔬菜，雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)檫@些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，我給你推薦蓮子百合粥，蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，患者首先要有足夠的睡眠，注意合理的飲食和營養(yǎng)：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運(yùn)化無力，飲食減少，營養(yǎng)欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年...詳細(xì) »
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- A:
你好，多吃富含鐵的食物：有些女性不愛吃肉和新鮮的蔬菜，愛吃糖果、糕點(diǎn)。這種偏食會(huì)導(dǎo)致鐵輸入過少，導(dǎo)致女性情緒急躁。所以，建議女性應(yīng)適量食用一些富含鐵的動(dòng)物蛋...詳細(xì) »
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- A:
你好，更年期綜合征患者應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴(kuò)張血管，對降低血壓有利。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當(dāng)控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1、適量蛋白質(zhì)：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。2、低脂飲食：限...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，這位朋友。更年期綜合征在飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答對你有幫助。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養(yǎng)全面，還要注意適當(dāng)吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
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- A:
您好，更年期綜合征女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。更年期綜合征患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早晨可以出去散散步...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征糖類不宜多吃：糖類食用過多，會(huì)引起肥胖?？啥喑砸恍?fù)合糖類，如淀粉、小米等。多吃新鮮綠色蔬菜和水果：尤其是含胡蘿卜素、無機(jī)鹽和纖維素多的蔬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養(yǎng)全面，還要注意適當(dāng)吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，飲食上多吃動(dòng)物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內(nèi)臟，多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧，患者必要時(shí)短期服用含有天然雌激素的保健食品補(bǔ)充雌激素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，患了更年期綜合征飲食應(yīng)攝取足夠的維生素B族。粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類（蘑菇、香菇）、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的維生...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征在飲食上要適當(dāng)控制進(jìn)食量，少食過甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同時(shí)，應(yīng)多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆制品、花生。多吃含纖維素高的水果和蔬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在飲食上的注意；建議注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者的飲食調(diào)養(yǎng)法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補(bǔ)營養(yǎng)的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含...詳細(xì) »
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- A:
你好，更年期綜合癥患也是由于卵巢功能減退導(dǎo)致的，所以我們可以到醫(yī)院讓醫(yī)生開一些調(diào)節(jié)卵巢功能的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來調(diào)節(jié)卵巢從而緩解更年期更年期綜合癥。是...詳細(xì) »
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- A:
醫(yī)生建議：你好，得了更年期綜合征后應(yīng)該多吃新鮮綠色蔬菜和水果，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，平時(shí)注意低脂飲食，糖類不宜多吃，忌用刺激性強(qiáng)的食物，宜清淡飲食，多食用富含維生...詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期綜合癥的患者平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，患者在患病期間一定要注意多吃一些富含維生素的水果蔬菜，這樣可以幫助增強(qiáng)患者自身的免疫能力，有利于改善患者...詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期綜合征不是每個(gè)人都會(huì)有的。更年期綜合征食療佳品山楂。山楂，酸甘微溫。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有健胃消食、降壓降脂之功效，是保健食療的佳品。藕既可當(dāng)水果，又可作...詳細(xì) »
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- A:
更年期綜合癥平時(shí)要多吃含維生素b的食物，比如玉米、燕麥等五谷雜糧，同時(shí)綠葉的蔬菜像菠菜、洋蔥也要多吃一些。對于含有雌激素類的食物也要多吃，比如蜂王漿、蜂蜜、...詳細(xì) »
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- A:
更年期綜合征可以多吃一些蔬菜水果之類的食物，比如西紅柿或者是黃瓜，也可以吃蘋果以及香蕉。這些食物當(dāng)中含有的維生素通常會(huì)相對比較多，而且也會(huì)相對比較清淡，可能...詳細(xì) »
