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酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)是對人體酸堿狀態(tài)的描述。影響因素包括飲食、代謝、環(huán)境等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：過多攝入酸性食物可能導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
2.代謝：身體代謝異常會影響酸堿平衡。
3.環(huán)境：不良環(huán)境可能影響體質(zhì)酸堿度。
4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能使體質(zhì)偏酸。
5.疾病：某些疾病會導(dǎo)致酸堿失衡。
保持健康生活方式，維持酸堿平衡，才能保持身體健康。

時(shí)體質(zhì)差是屬于酸性體質(zhì)，身體健康屬于堿性體質(zhì)，與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等。蔬菜、豆制品屬于堿性食品，魚肉則屬于酸性食品，最好的體質(zhì)是弱堿性體質(zhì)。