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產(chǎn)后性生活無感覺且有陰吹現(xiàn)象，可能是陰道松弛導(dǎo)致，但也可能與盆底肌功能障礙、心理因素、激素變化、性生活技巧、婦科炎癥等有關(guān)。 1. 陰道松弛：分娩過程可能造成陰道肌肉、筋膜及韌帶的損傷，導(dǎo)致陰道松弛?？赏ㄟ^盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如凱格爾運動來改善。 2. 盆底肌功能障礙：產(chǎn)后盆底肌支持力量減弱，影響性生活體驗?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進行電刺激、生物反饋等治療。 3. 心理因素：產(chǎn)后身心疲憊、對身材變化的焦慮等心理因素，可能影響性生活的感受。需要調(diào)整心態(tài)，夫妻間增加溝通和理解。 4. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如雌激素降低，可能導(dǎo)致陰道干澀，影響性生活。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充雌激素。 5. 性生活技巧：缺乏適當(dāng)?shù)男陨罴记梢矔杏绊?。夫妻雙方可共同學(xué)習(xí)和探索。 6. 婦科炎癥：如陰道炎等，可能引起陰道不適和異常排氣。需明確病因后進行抗感染治療。 產(chǎn)后出現(xiàn)性生活無感覺和陰吹的情況較為常見，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。

你好?？梢栽诤侠砩攀车耐瑫r輔助一套比較簡單的縮陰運動，例如：按摩練習(xí)、展腿練習(xí)、擠壓外陰練習(xí)、骨盆練習(xí)、開張練習(xí)等等。還要堅持合理的生活，穿棉質(zhì)通氣的褲子，少吃刺激性的食物，性生活正常單純，心情保持愉快，切勿濫用抗生素。

你好，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

你好，如果陰道松馳，又不想做手術(shù)，可以通過盆底肌訓(xùn)練的方法來改善，具體方法是，吸氣的同時收縮肛門擴約肌，堅持到極限，然后呼氣，放松，每天堅持做15次，一段時間會就有效果了。

你好。首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。然后仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。