强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

對于 17 歲、體重 180 斤正在減肥的人來說，每天的飲水量受多種因素影響，如體重、運動量、環(huán)境溫度、飲食結構和身體代謝情況等。 1. 體重因素：體重越大，身體代謝所需水分越多。一般來說，每公斤體重約需 30 - 40 毫升水。以 180 斤即 90 公斤計算，每天至少需要 2700 - 3600 毫升水。 2. 運動量：如果有較高強度的運動，如跑步、游泳等，會通過出汗流失大量水分，需要額外增加飲水量，約 500 - 1000 毫升。 3. 環(huán)境溫度：在炎熱的夏季或干燥的環(huán)境中，水分蒸發(fā)加快，應適當增加 300 - 500 毫升水的攝入。 4. 飲食結構：如果飲食中富含水分的蔬果較多，如西瓜、黃瓜等，飲水量可適當減少；若飲食較干、油膩，則需增加飲水量。 5. 身體代謝：個人的新陳代謝速度不同，代謝快的人可能需要更多水分來維持身體正常運轉。 總之，17 歲 180 斤正在減肥的人每天的飲水量應根據(jù)自身實際情況靈活調整，一般在 2700 - 5000 毫升之間，但也不要過度飲水，以免給腎臟造成負擔。

一個人每天要喝多少水，我正在減肥180斤，該喝多少水17歲毫升人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少要喝1500毫升水，大約8杯左右。這些水僅僅能滿足日常所需，很多時候要多喝水。例如：劇烈活動或大量出汗后要多喝水，特別是含礦物質的水；生病時特別是發(fā)燒時要多喝水，因為體溫每升高1攝氏度新陳代謝就加快大約7%，也就是說比平時多需要7%的水分。

一般來說1000-2000ml，因為食物中葉含有水分，不要覺得喝水很正常，水喝多了一旦超過人得排泄能力也會造成中毒，在醫(yī)學上叫做“水中毒”。喝水能夠排泄機體的廢物，同時對某些結石的排除也有幫助，1000ml多就夠，也要根據(jù)自己腎臟排泄能力來定。