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朋友因壓力失眠致手抖,如何應(yīng)對(duì)?

朋友最近家里發(fā)生了大事,以致于因睡眠障礙和壓力三天無(wú)眠,自此寫字手發(fā)抖不流暢,緊張時(shí)手不聽使喚,很著急,感謝幫助解決。

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    朋友因重大事件導(dǎo)致壓力過(guò)大、連續(xù)三天失眠,進(jìn)而出現(xiàn)寫字手抖、緊張時(shí)手不聽使喚的情況。這可能是由精神心理因素、神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、肌肉疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏等引起。 1.精神心理因素:長(zhǎng)期的壓力和睡眠障礙可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能??赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.神經(jīng)功能失調(diào):大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,影響神經(jīng)信號(hào)傳遞,導(dǎo)致手部控制異常。治療可能包括使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物,如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.內(nèi)分泌紊亂:壓力和睡眠不足可能導(dǎo)致激素分泌異常,如甲狀腺功能亢進(jìn)等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷后對(duì)癥治療。 4.肌肉疲勞:長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),手部肌肉過(guò)度勞累。適當(dāng)休息、按摩和熱敷有助于恢復(fù)。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如鈣、鎂等,也會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能??赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充或服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視,及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài),必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí),要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,促進(jìn)身體的恢復(fù)。

    2024-12-20 02:15
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,這種情況考慮創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙,病人可能由于親人的突然離世,或者遇到大的自然災(zāi)害,或者是其他生活的壓力事件出現(xiàn)一些急性的焦慮癥狀,如寫字手發(fā)抖不流暢,緊張時(shí)手不聽使喚.建議此時(shí)家人最好能夠陪伴在患者身邊,鼓勵(lì)患者早日從痛苦中走出來(lái),如果睡眠出現(xiàn)障礙的話可以適當(dāng)服用安眠藥物,一般1個(gè)月以后會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的.

    2015-11-15 13:40
  • 回答3

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    我覺得外界的精神刺激對(duì)人心理的影響是比較大的。如果是心理素質(zhì)比較過(guò)硬的話,是可以做到自我調(diào)試來(lái)緩解內(nèi)心的緊張和焦慮的情緒的。但是如果心理素質(zhì)一般,也沒(méi)有家人和朋友進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),我想就會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng),也會(huì)出現(xiàn)飲食和睡眠方面的一些問(wèn)題。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,我覺得每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的意識(shí)。不要被困難或外力所影響,能夠以一顆平常心去工作和生活,是應(yīng)對(duì)精神創(chuàng)傷最好的辦法。同時(shí)把自己的心里話及時(shí)地去自己的家人和朋友去訴說(shuō),讓他們幫助自己尋找一些排遣憂愁的辦法,我想自己是可以比較順利地度過(guò)這個(gè)難關(guān)的。

    2015-11-15 03:38
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    她的情況很正常,家里發(fā)生的大事肯定會(huì)影響她的生活規(guī)律的,至于手發(fā)抖也是精神因素導(dǎo)致的。作為她的朋友,建議你從心理上安慰她,鼓勵(lì)她,過(guò)去的就讓它過(guò)去,沒(méi)有什么過(guò)不去的坎,讓她從心理上戰(zhàn)勝自己,慢慢的忘掉傷痛,一切就會(huì)好的。

    2015-11-15 01:45
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,現(xiàn)在這種情況建議你去醫(yī)院治療否則服藥治療我覺得會(huì)耽誤病情,出席多讓他的好友好好安慰一下

    2015-11-14 23:57
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

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