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氣血不足且虛不受補可能由多種因素引起，如手術創(chuàng)傷、飲食不當、情志失調、缺乏運動、睡眠不佳等。 1. 手術創(chuàng)傷：手術會損傷人體正氣，導致氣血損耗。術后需要一定時間來恢復，可適當食用一些具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓等。 2. 飲食不當：長期飲食不均衡，營養(yǎng)攝入不足，會影響氣血生成。應保證飲食豐富多樣，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 情志失調：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響氣血運行。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4. 缺乏運動：運動量少會使氣血運行不暢。可選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。 5. 睡眠不佳：睡眠不足或質量差會影響身體的修復和氣血的生成。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠。 總之，調理氣血不足且虛不受補需要綜合考慮多方面因素，從生活的各個方面進行調整。同時，可在醫(yī)生的指導下，選用一些補氣血的中藥，如八珍湯、歸脾湯等，但務必遵醫(yī)囑用藥。