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蹲下久了頭暈，懷疑缺鐵，如何正確補(bǔ)鐵？

2024-12-24 11:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請(qǐng)問如何正確補(bǔ)鐵，我最近蹲下久了，就頭昏，有時(shí)候還護(hù)著，不然會(huì)暈倒，覺得暈的很厲害，以前健康書上有這么一說話，是因?yàn)槿辫F的原因。補(bǔ)鐵的食物有哪些呢，藥品也行。為了不倒在廁所里面，請(qǐng)好心人，多多幫忙。哪多丟人啊曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生的回答、謝謝、

回答2
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李華卿醫(yī)師

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缺鐵可能導(dǎo)致蹲下久站起后頭暈。補(bǔ)鐵可通過飲食、藥物等方式。飲食方面，多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等。藥物可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等。同時(shí)，要明確病因，注意吸收，定期復(fù)查。 1.飲食補(bǔ)鐵：動(dòng)物肝臟（如豬肝）富含大量鐵元素，且易被人體吸收；瘦肉（如牛肉、豬肉）也是優(yōu)質(zhì)鐵來源；豆類（如黑豆、紅豆）含鐵量較高。 2.藥物補(bǔ)鐵：硫酸亞鐵適用于各種缺鐵性貧血；富馬酸亞鐵胃腸道不良反應(yīng)??；多糖鐵復(fù)合物安全性高。 3.明確病因：需先查明導(dǎo)致缺鐵的具體原因，如慢性失血、吸收不良等。 4.促進(jìn)吸收：補(bǔ)充維生素 C 有助于鐵的吸收，可多吃新鮮蔬果。 5.定期復(fù)查：補(bǔ)鐵一段時(shí)間后應(yīng)復(fù)查血常規(guī)等，了解補(bǔ)鐵效果。總之，補(bǔ)鐵要綜合考慮飲食和藥物，明確病因，注意促進(jìn)吸收和定期復(fù)查。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-25 00:25

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肖起濤主治醫(yī)師

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你好，你這首先需要查明原因，看看是不是貧血或者低血糖造成的建議你最好查查血常規(guī)和血糖，做做心電圖，明確診斷
2015-11-17 15:46

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