近幾年體重上漲厲害，電視減肥產(chǎn)品可信嗎？
我最近幾年體重上漲得厲害，上次我太太在電視上面購(gòu)物買了一個(gè)電飯鍋，質(zhì)量還可以，我今天看到電視上面有在賣減肥產(chǎn)品，說(shuō)是進(jìn)口的，效果說(shuō)的很好。
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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體重上漲的原因較多，如飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、激素失衡、壓力過(guò)大等。對(duì)于電視上的減肥產(chǎn)品，不能盲目相信，需謹(jǐn)慎選擇。 1. 飲食不規(guī)律：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致熱量堆積，引起體重上升。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制主食和肉類的攝入量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，能量消耗不足，脂肪容易堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致激素失衡，增加食欲。保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 4. 激素失衡：如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致激素分泌異常，影響體重。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，可能引發(fā)情緒性暴飲暴食。學(xué)會(huì)通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 要科學(xué)合理地控制體重，不能依賴未經(jīng)證實(shí)的減肥產(chǎn)品。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
2024-12-24 16:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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電視購(gòu)物的減肥藥都是騙人的，要么就是有副作用。特別是那種用力嘶喊好有誘惑力的那種。出現(xiàn)問(wèn)題了你是聯(lián)系不上他們的，他們地址都沒(méi)有，就一個(gè)400電話，電話幾百塊就可以申請(qǐng)一個(gè)，他只要把電話撤了，你聯(lián)系都聯(lián)系不上他們的！！就連最大的綠瘦公司做了這么多年電視廣告雜志廣告，已及網(wǎng)絡(luò)廣告，都是騙人的！
2015-11-18 22:11
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