15歲身高1.68米近一年不長，怎樣能長高尤其是腿變長
我想咨詢一下，我15歲，但個子才1.68米，已？我想咨詢一下，我15歲，但個子才1.68米，已經(jīng)將近一年老是長不高，請問有什么方式可以快點高。特別是想讓腿長一些。。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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影響身高增長的因素包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、心理狀態(tài)等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子的身高增長可能相對較慢，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動情況：多進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.心理狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，進而影響身高，要保持積極樂觀的心態(tài)。 總之，15歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，合理飲食，保證睡眠，適當(dāng)運動，保持良好心態(tài)，有可能促進身高增長。但如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查，以確定是否存在生長發(fā)育異常。
2024-12-27 00:47
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網(wǎng)友匿名追問：2017-10-15 19:40
我11歲時的時候長的好看，到現(xiàn)在16了才1.68怎么辦啊，急啊。
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張俊相醫(yī)生對該追問進行回答：2017-10-15 19:50
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張俊相 住院醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
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你好，你現(xiàn)在的發(fā)育情況也算是正常的，沒有多大的事情，沒有必要太糾結(jié)這個事情，這樣就不好了。平時保證營養(yǎng)需要，多鍛煉身體。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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