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上頸椎不穩(wěn)癥患者的飲食療法，包括保證營養(yǎng)均衡、攝入富含鈣的食物、增加維生素?cái)z入、控制脂肪攝入、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 保證營養(yǎng)均衡：各類食物都應(yīng)適量攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以維持身體正常機(jī)能。 2. 攝入富含鈣的食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，對(duì)頸椎的穩(wěn)定有一定幫助。 3. 增加維生素?cái)z入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，維生素有助于身體的代謝和修復(fù)。 4. 控制脂肪攝入：減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物的攝入，避免體重過重增加頸椎負(fù)擔(dān)。 5. 多吃優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、瘦肉等，能為身體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，上頸椎不穩(wěn)癥患者通過合理的飲食療法，能夠?yàn)椴∏榈幕謴?fù)提供一定的支持，但飲食調(diào)整只是輔助治療手段，患者還需遵循醫(yī)生的治療建議，積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

4.背陰食物偏寒;向陽植物偏熱。5.冬、夏季食物性寒;春、秋季食物性熱。

　空心菜：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C以及B1、B2等。其性味淡、涼，無毒，具有清熱解毒、化瘀消腫等作用。

在夏季生長的食物，由于接收的雨水較多，也性寒，如西瓜、黃瓜、梨等。蘋果、橙子等春、秋季食物多偏熱性。