一個(gè)月來失眠多夢易驚醒伴頭疼頭暈怎么辦
我在一個(gè)月前開始失眠，難入睡，基本是4點(diǎn)才睡，睡醒后頭疼而且頭暈暈的，現(xiàn)在是入睡難，易驚醒，別人有點(diǎn)小動作就會吵醒，而且躺床上會頭疼，今天晚上連續(xù)做夢！隔半個(gè)小時(shí)醒一次，不過我下午睡了4個(gè)多小時(shí)！
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一個(gè)月來出現(xiàn)失眠、多夢、易驚醒以及頭疼頭暈的癥狀，可能是由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。應(yīng)嘗試通過運(yùn)動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠質(zhì)量。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，如避免刺激性活動和飲品。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題，可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能引起這些癥狀。若懷疑是疾病，需及時(shí)就醫(yī)診斷，可能會使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。 5. 生物鐘紊亂：下午睡太長時(shí)間，導(dǎo)致晚上入睡困難。調(diào)整作息時(shí)間，減少白天睡眠時(shí)間。 長期失眠對身心健康有不良影響，應(yīng)重視并積極調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，對癥治療。
2025-01-06 04:48
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你是有失眠了。藥物治療可以使用地西泮。注意不要有壓力樹立戰(zhàn)勝失眠的信心，調(diào)整睡眠習(xí)慣。要讓自己按時(shí)睡覺。安排規(guī)律生活，保持適度運(yùn)動，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
2015-11-23 19:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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失眠可由外界環(huán)境因素，如室內(nèi)光線過強(qiáng)﹑周圍過多嘈音，軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱﹑焦慮等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下用非苯二氮卓類藥物，代表藥物為有唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆。此類藥不影響健康人的正常睡眠生理結(jié)構(gòu)，甚至可以改善失眠患者的睡眠生理。
2015-11-23 12:53
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