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19 歲男生身高 165CM，在 23 歲前能否長到 170CM 受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大；反之則較小。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素分泌，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠是長高的重要條件。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。 總之，19 歲男生仍有長高的可能，但要綜合考慮多種因素，并采取積極的措施。建議保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測身高，如果對身高增長有疑慮，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您好！根據(jù)您所說的情況，能否長到170CM或什么方式能長到170CM，考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來進(jìn)行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來改善以上情況！

健康指導(dǎo)：您好,建議您到醫(yī)院檢查一下骨骼的生長情況,如果骨骼生長沒有閉合就可以繼續(xù)長身高,應(yīng)當(dāng)要多吃含鈣高的食物,如牛奶,牛肉,蝦皮,海帶等,多吃含蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多增加運(yùn)動(dòng)幫助骨骼生長.

健康指導(dǎo)：您好，您的身高主要由遺傳和激素水平有關(guān)，骨骺線閉合之后就沒有長高機(jī)會(huì)了，建議您可以去拍一個(gè)手部X光片，看您的骨骺線是否閉合，如果還沒有閉合，那么您還有長高機(jī)會(huì)，可以通過增加運(yùn)動(dòng)來刺激激素分泌，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、魚蝦等。祝您健康