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寶寶個子偏低但父母不矮，可通過飲食調(diào)整促進(jìn)長高，比如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體生長的重要物質(zhì)，像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于孩子生長發(fā)育。 2.鈣：鈣能促進(jìn)骨骼生長，奶制品、豆制品、蝦皮等食物富含鈣。 3.維生素：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，可通過食用蛋黃、魚肝油補(bǔ)充；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)對生長發(fā)育也很重要，動物肝臟、瘦肉富含鐵和鋅。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，利于營養(yǎng)吸收，全谷物、蔬菜中膳食纖維豐富。 總之，要保證寶寶飲食均衡，多樣化，為長高提供充足的營養(yǎng)。但如果寶寶身高明顯低于同齡人，建議及時就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。

小孩發(fā)育各不相同,有些早,有些可能會比較晚,身高=年齡X5+80,只要符合都是正常的,平時注意飲食,不挑食,葷素搭配就可以了,不用擔(dān)心的.