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孩子的身高和體重受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等多種因素影響。11 歲孩子身高 131 厘米體重 53 斤，可能偏矮，可通過(guò)改善生活方式、治療相關(guān)疾病等促進(jìn)長(zhǎng)高。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。孩子應(yīng)每天保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如重組人生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉片等。 總之，孩子身高偏矮需要綜合考慮各種因素，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。