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根治缺鐵性貧血需要綜合考慮多方面因素，如改善飲食、治療基礎(chǔ)疾病、補充鐵劑、定期復查、避免不良生活習慣等。 1.改善飲食：多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。鐵的良好來源包括動物肝臟、動物血等。維生素 C 能促進鐵的吸收，如橙子、草莓等。 2.治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪缏允аㄈ缭陆?jīng)過多、消化道出血）、腸道寄生蟲感染等會導致鐵流失過多，要積極治療這些原發(fā)病。 3.補充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。但使用鐵劑可能會有胃腸道不適，如惡心、嘔吐等。 4.定期復查：遵醫(yī)囑定期復查血常規(guī)、血清鐵蛋白等指標，以了解治療效果和調(diào)整治療方案。 5.避免不良生活習慣：如過度飲茶、咖啡等，這些飲品會影響鐵的吸收。 總之，根治缺鐵性貧血需要患者積極配合治療，保持良好的生活和飲食習慣，定期復查，才能有效改善病情，恢復健康。

你好建議適當多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果

在人們的日常飲食中,除了脂肪和油類,大多數(shù)食物均含少量鐵,含鐵豐富的食物有：海帶,紫菜,木耳,香菇,動物肝臟,肉類,動物血,豆類,其中黃豆中的鐵不僅含量較高且吸收率也較高,是鐵的良好來源.谷類和大多數(shù)水果蔬菜含鐵量較低.特別推薦櫻桃,其他還有葡萄,杏脯,話梅等.櫻桃含鐵量居水果之首,可預防貧血櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”,“令人好顏色,美態(tài)”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤.這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍,棗的10倍,山楂的13倍,蘋果的20倍,居各種水果之首.但有如下幾種食物含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：動物血含鐵量最高約340毫克,吸收率也最高,為10％～76％.動物肝如豬肝含鐵25毫克,牛肝含9,0毫克,豬瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7％.蛋黃含鐵量亦較高,但吸收率僅3％.其它含鐵較高的食物有,芝麻50毫克,芥菜12毫克,芹菜8.5毫克,紫菜33.2毫克,木耳185毫克,海帶150毫克,米6.7毫克等,應(yīng)根據(jù)不同飲食及條件混合食用.已證明維生素C,肉類,果糖,氨基酸,脂肪可增加鐵的吸收,而茶,咖啡,牛乳,蛋,植物酸,麥麩等可抑制鐵的吸收,所以膳食巾應(yīng)注意食物合理搭配,以增加鐵的吸收.桃子含鐵量高,據(jù)營養(yǎng)免疫學專家介紹,桃子富含多種維生素,礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠.鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益.桃子在眾多草本植物中具有重要的地位.

動物性食物中含鐵量最高的是豬肝,其次為魚,瘦豬肉,牛肉,羊肉等.在植物性食物中,以大豆的含量為最高.新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜,薺菜,芹菜等,果類中桃子,香蕉,核桃,紅棗含鐵量也較多.其它食物中黑木耳含鐵量也相當高,海帶,紫菜,香菇等也不小.寶寶可以服用龍牡壯骨顆粒補鈣,龍牡壯骨顆粒是中西藥復方制劑,中藥調(diào)理脾胃促進食欲消化,西藥補鈣補充維生素D,有補鈣促消化的作用,能治療和預防佝僂病,軟骨病,對多汗,夜驚,食欲不振,消化不良,發(fā)育遲緩等癥也有治療作用.

您好：動物性食物中含鐵量最高的是豬肝,其次是魚,瘦豬肉,牛肉,羊肉等.在植物性食物中,以大豆的含量為最高.新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜,薺菜,芹菜等,果類中桃子,香蕉,核桃,紅棗含鐵量也較多.其他事物中黑木耳含鐵量也相當高,海帶,紫菜,香菇等也不少.含鈣多的食物有：1,牛奶2,海帶和蝦皮3,豆制品4,動物骨頭5,蔬菜如小白菜,油菜,芹菜等.